说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对(duì)此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人(rén)特别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，其实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不重视的(de)一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出(chū)现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能(néng)复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

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而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

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3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要(yào)量(liàng)力(lì)而(ér)行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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