酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲(chōng)服(fú)也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制(zhì)不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺(àn)的(de)物(wù)质，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高(gāo)血(xuè)压(yā)的作用，从(cóng)而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺素(sù)及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内(nèi)吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内(nèi)维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间物(wù);海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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