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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升(shēng)

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血(xuè)液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从(cóng)雌(cí)性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值更(gèng)高一些，实(shí)际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过20mm等于多少厘米 20mm是多大是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配在(zài)一起食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃的话(huà)，就(jiù)引(yǐn)起草酸(suān)反应(yīng)，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法是不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破(pò)坏，所以应(yīng)该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消(xiāo)耗掉，这样实际(jì)上(shàng)是起不到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝(hē)牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中的营养才能(néng)最大限度的被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不(bù)要(yào)用(yòng)牛奶(nǎi)送(sòng)服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药20mm等于多少厘米 20mm是多大物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)的话(huà)，茶叶中的鞣酸(su20mm等于多少厘米 20mm是多大ān)会阻碍人体(tǐ)对牛奶中(zhōng)钙(gài)的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。

75克(kè)等于(yú)多少毫升(shēng)的纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶的密(mì)度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克(kè)制(zhì)，1031克(kè)

　　根据(jù)密(mì)度公式(shì)计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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