中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育(yù)各地(dì)市的评分标(biāo)准略有不同(tóng)，具(jù)体以各(gè)省(shěng)各学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的(de)技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试(shì)成绩(jì)得分的(de)平(pí彩礼可以转账吗，彩礼一般用什么方式给女方ng)均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺(cì)名校的同(tóng)学(xué)来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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