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哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含(hán)量很高(gāo)，是不(bù)利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能(néng)少量的吃(chī)一(yī)点(diǎn)，而且要在其(qí)他(tā)的(de)饮食上(shàng)相(xiāng)对(duì)的(de)减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维持每(měi)日摄入的(de)总(zǒng)热量不变，这样才不会(huì)导致(zhì)体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道(dào)仍然新500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎(yán)热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清(qīng)肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较(jiào)少病虫(chóng)侵害，品(pǐn)质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量(liàng)较低的水(shuǐ)果，含有的热量(liàng)仅占成年人保持健(jiàn)康每天所需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜(guā)中含有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的(de)低热量高水分的水果(guǒ)，即(jí)使是减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分(fēn)口感香甜的(de)哈(hā)密瓜含(hán)糖量会(huì)超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖(táng)量(liàng)会超过60%及其(qí)以上(shàng)，因(yīn)此哈密瓜需要(yào)适量食用，以免(miǎn)大量(liàng)的(de)糖分进入人体后导致发胖(pàng)。

哈(hā)密瓜的(de)产(chǎn)地是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带之外,大部(bù)分地区均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河子一带(dài)也(yě)有(yǒu),以哈密所产最为(wèi)著(zhù)名,故称为(wèi)哈(hā)密(mì)瓜。

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