白露，是“二十四节气(qì)”中的(de)第15个节(jié)气，秋季第3个AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思节气(qì)。白(bái)露节气过来，大部(bù)分地区温度(dù)降低。白露(lù)是秋天的第三个(gè)节气，表(biǎo)示孟秋时节的(de)结束和仲(zhòng)秋(qiū)时节(jié)的开始。这时，人们就会(huì)明(míng)显地感觉到(dào)炎热的夏(xià)天已过(guò)，而凉爽的(de)秋天已经到来了。时至(zhì)白(bái)露，夏(xià)季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守(shǒu)为攻，加(jiā)上太阳直射点南移，北(běi)半球日(rì)照(zhào)时间变(biàn)短，光(guāng)照强度减(jiǎn)弱，AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思地(dì)面辐(fú)射散热快(kuài)，所以温度下降速度也逐渐(jiàn)加快。白露基(jī)本(běn)结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以(yǐ)白形容秋露，故名“白(bái)露”。

白露时早晚的(de)气温较(jiào)低，而正午的(de)气(qì)温(wēn)仍较高，这一时节是秋(qiū)季温差(chà)最大的(de)时(shí)候(hòu)。俗(sú)语言：“白露身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时留(liú)意天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不能太多太(tài)快，应(yīng)遵(zūn)循(xún)“春捂(wǔ)秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐寒训(xùn)练，可(kě)增强(qiáng)机体的(de)抵抗力。

秋季(jì)是(shì)非常适合锻炼(liàn)的(de)时节(jié)，秋高气爽，适当做些户外运动有(yǒu)利于舒展(zhǎn)身(shēn)体，可选(xuǎn)择慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打(dǎ)太极拳等方(fāng)式进(jìn)行运动。

运动宜(yí)动静结合，可平卧于(yú)床上(shàng)，两(liǎng)手(shǒu)放在(zài)上腹部，做腹式深呼吸。

白露时(shí)节，是全年(nián)昼夜温差最大的节气，此时(shí)阳气渐收(shōu)、阴(yīn)气(qì)渐(jiàn)增，天气以燥、凉(liáng)为主气(qì)。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候(hòu)，是由于肺阴液亏少(shǎo)，肺不能发挥其正常宣(xuān)发肃降的生理功能，从而(ér)导致声(shēng)音嘶哑(yǎ)、干咳少痰(tán)、大便(biàn)干(gàn)燥、皮肤干燥等一系列症(zhèng)状。

长(zhǎng)期的肺燥还可(kě)能会导致(zhì)肺部损(sǔn)伤(shāng)和炎(yán)症，增加肺(fèi)癌的发病风险。因此，白露时(shí)节宜润肺养阴，以(yǐ)此平衡(héng)体内(nèi)的阴(yīn)阳(yáng)，预防因阴阳失(shī)衡而导致的(de)疾病，同时保持肺部的健(jiàn)康。

露(lù)从今夜白，夜自(zì)此日凉。“白(bái)露是整个秋天(tiān)最好的(de)时辰(chén)，在这(zhè)样的时辰里(lǐ)，秋(qiū)才(cái)有了诗的味(wèi)道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝安(ān)康！

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