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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂(zhī)的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹(fù)感，然后(hòu)能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动(dòng)加速(sù)，能够加(jiā)速(sù)粪便排(pái)出，一般(bān)适合(hé)于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带(dài)着白霜的(de)，这样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的(de)外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会(huì)用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够(gòu)像买西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来(lái)的声(shēng)响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办(bàn)法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在(zài)用(yòng)手去感触的时分，尽量不(bù)要损(sǔn)坏(huài)南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又(yòu)糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的(de)特性有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有(yǒu)机产品，可能(néng)会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时(shí)间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎ裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思ng)食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老练度(dù)不(bù)行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托(tuō)在(zài)手(shǒu)上，用(yòng)另一只手(shǒu)去(qù)拍，假如(rú)声响发闷裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思，感觉南瓜(guā)的内部(bù)结(jié)构(gòu)十(shí)分紧(jǐn)实，就证明南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高(gāo);反之，假(jiǎ)如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的(de)体现(xiàn)之一。

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