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白(bái)芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是(shì)有必(bì)定优点(diǎn)的，平常(cháng)能够适(shì)量吃。

　　白(bái)芝麻(má)是芝(zhī)麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等(děng)养分物质(zhì)，适量吃(chī)能够弥补头发成长所需的(de)养分。白(bái)芝麻可(kě)入肝、肾经，具(jù)有利肝(gān)肾(shèn)、祛(qū)风(fēng)润肠的(de)成效，关(guān)于缓解肝肾精血(xuè)缺少引(yǐn)起(qǐ)的须发早(zǎo)白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油(yóu)脂，具有润(rùn)肠通便(biàn)的效果，可辅佐防治晚年(nián)血亏削(xuē)减引(yǐn)起的大(dà)便燥(zào)结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止(zhǐ)食用白芝(zhī)麻，避免导致病况水娃是几娃？ 水娃是什么颜色加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量(liàng)食用能够起到护发的效果，可是过量食用(yòng)，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄色(sè)，并(bìng)不是特别的白，而通过(guò)漂白处理之后(hòu)的白芝麻(má)就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满(mǎn)，形状为虫卵状，且两(liǎng)端大小(xiǎo)不一(yī)，一头(tóu)为圆形，另一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来有芝麻(má)特有的香(xiāng)味(wèi)，但这种香(xiāng)味不是(shì)香油的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎(zěn)么选择(zé)白芝麻的(de)办法

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口(kǒu)的芝麻(má)，看断口(kǒu)的部(bù)分(fēn)的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色(sè)的;假(jiǎ)如(rú)断口部分是白(bái)色(sè)，那就阐(chǎn)明(míng)这种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手(shǒu)绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不(bù)然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋(zī)味(wèi)：真实的(de)芝麻吃起(qǐ)来不苦，反(fǎn)而有点(diǎn)细微的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有(yǒu)任何异味(wèi);而染色的芝麻有(yǒu)种古怪的(de)机(jī)油(yóu)味，或者说有除了芝麻香味(wèi)之外的.不正常(cháng)的滋(zī)味(wèi)，并且(qiě)发(fā)苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用(yòng)于(yú)医治(zhì)身体虚(xū)弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白(bái)、贫(pín)血(xuè)萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥(zào)结(jié)、乳(rǔ)少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后(hòu)乳汁缺(quē)少者(zhě)食(shí)用;适(shì)合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血(xuè)症、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食用;适合糖尿病、血小板削减性(xìng)紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓慢神经(jīng)炎(yán)、末梢神经(jīng)麻木(mù)、痔疮以及出血(xuè)性本(běn)质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎(yán)、便溏腹泻(xiè)者忌(jì)食;依据前(qián)人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制(zhì)糕(gāo)点;种子(zi水娃是几娃？ 水娃是什么颜色)去皮称麻仁(rén)，烹饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一层稍硬的膜，把它碾碎才能使(shǐ)人(rén)体吸收到养(yǎng)分，所以(yǐ)整粒的芝(zhī)麻应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千(qiān)万不要炒糊。

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