一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的(de)部(bù)位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时(shí)候(hòu)会(huì)专门(mén)选择鸡(jī)腿，而(ér)不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别，小的鸡(jī)腿大概有1主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别75克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维(wéi)生素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪(fáng)的含(hán)量较多，也(yě)是(shì)在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量(liàng)比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多(duō)，而且(qiě)消化率(lǜ)高(gāo)，很容(róng)易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体生长发育(yù)有重(zhòng)要作用的(de)磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价(jià)值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而(ér)且它的(de)抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一点的(de)话在(zài)230克到250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一(yī)部分。

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