伦巴(bā)根(gēn)本(běn)步(bù)有哪些 称号(hào)，伦巴根本步法是(shì)伦巴根本步有(yǒu)走步、方步、纽约(yuē)步(bù)、定点转、库(kù)克拉恰、手接(jiē)手六种的。

　　关于伦巴(bā)根本步(bù)有(yǒu)哪些(xiē) 称号，伦巴根本步(bù)法以及伦巴根本步(bù)有哪些 称号，伦巴根本(běn)步有(yǒu)几种，伦(lún)巴(bā)根本步法，伦巴根本步组(zǔ)合视频，伦巴根本步时刻步分(fēn)化等(děng)问题，小编(biān)将为你收拾以下常识(shí)：

伦巴根(gēn)本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根(gēn)本步法(fǎ)

　　伦(lún)巴根(gēn)本(běn)步有走步、方步、纽约步、定点转(zhuǎn)、库克(kè)拉恰、手接(jiē)手(shǒu)六种。

　　伦巴是拉丁(dīng)舞项目之一，特点是舞姿诱人，较为浪(làng)漫，性感与热心，它的脚(jiǎo)步曼妙纠缠，有爱，考究身体舞(wǔ)态柔(róu)媚(mèi)，姿态，步法婀娜款摆，敬而远(yuǎn)之的撩拨(bō)，是表达男(nán)女倾慕(mù)情感(gǎn)的一种(zhǒng)舞蹈。

拉丁舞伦(lún)巴(bā)根本(běn)步称(chēng)号

　　 拉丁舞伦巴(bā)根本步(bù)称号

　　 　　伦巴是古巴表(biǎo)达爱情的(de)舞蹈，节(jié)奏稍缓(huǎn)慢，动作(zuò)舒展，也(yě)可算是恰(qià)恰的(de)“抒发版姐妹(mèi)”舞蹈。

　　舞者要(yào)时(shí)刻坚持“外柔内刚，力在(zài)其间”的感觉，看起来很柔软圆润，实际上力气贯穿全身，并加上很多的操练(liàn)，才干(gàn)有舒展流通的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　下面便是我收拾(shí)的拉丁(dīng)舞伦巴根本步称号，一(yī)同来看一(yī)下吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走步(bù)，向前(qián)走时(shí)重心在前脚，身体跟着前(qián)脚的(de)迈出一同向前，起伏和速度相同；撤(chè)退时重心在后(hòu)脚，身体随后脚的后撤(chè)而敏捷向后(hòu)移动。

　　移(yí)动进(jìn)程中，胯步跟着脚(jiǎo)步向上(shàng)传输(shū)的(de)力而滚动(dòng)。

　　移动(dòng)的一只脚(jiǎo)，对应别的的上臂向内侧下方画圆再打直。

　　其他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步(bù)根本相同，双(shuāng)脚分隔与肩同宽，重(zhòng)心在右脚。

　　“2”时(shí)，先左脚上正前方，完结一个“CHECK”，然(rán)后“3”时右脚蹬直(zhí)，重心在两(liǎng)脚间(jiān)更倾向前脚些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚抵达(dá)左(zuǒ)面原(yuán)位，“1”时，重(zhòng)心(xīn)敏捷(jié)搬运到左脚，右脚半脚掌着地。

　　然(rán)后“2”右脚通过左(zuǒ)脚向后撤出(chū)，“3”时，重(zhòng)心(xīn)跟从右脚，左(zuǒ)脚为半脚(jiǎo)掌(zhǎng)，&时右脚(jiǎo)通过左(zuǒ)脚往身体右侧迈(mài)闹历出，“1”时右脚着(zhe)地，重心由左脚搬运到右脚。

　　    与其它脚步不同，方步(bù)不(bù)可以(yǐ)左右脚交流，有必要左脚上步，右脚(jiǎo)撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出(chū)左脚在右侧(cè)前方，上臂向左后(hòu)上(shàng)方(fāng)翻开的姿态，然后回到(dào)原(yuán)位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点(diǎn)转相同，也(yě)分为两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完(wán)结。

　　“2”时左脚从(cóng)前方迈到身体右侧，“3”时身体向(xiàng)右(yòu)后方旋转180度(dù)，重心搬(bān)运为左脚，&时重心上到右脚，一起左脚通过右脚向身侧打回(huí)，“1”时重心搬(bān)运到左脚(jiǎo)。

　　旋转进程中(zhōng)留意放松胯(kuà)部(bù)，旋转时(shí)恰当“留头(tóu)”，即(jí)头比身体晚(wǎn)一点(diǎn)抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦(lún)巴(bā)根本胯形(xíng)“立体8字胯”的扩(kuò)展使用，每一个脚步中(zhōng)，胯都要选用立体8字的(de)根底。

　　这个(gè)8字(zì)并非(fēi)通过扭(niǔ)胯而(ér)得到的(de)，而是通过重心得(dé)搬运与左(zuǒ)右脚和地(dì)上的效(xiào)果(guǒ)而产弹力，这(zhè)个力向上传输到放松的(de)胯部而得到，此刻腰部及上身呈肌肉紧绷的状况，并(bìng)不随胯部的律(lǜ)动而摇晃(huǎng)。

　　  迈出(chū)右脚，身(shēn)体重(zhòng)心向右移动，胯(kuà)骨随重(zhòng)心向(xiàng)右前(qián)滚动(dòng)，抵达极(jí)限后下压胯骨(gǔ)，转到中心时重心抵达两(liǎng)腿(tuǐ)之间，然后重心向(xiàng)左移动，胯骨随重心(xīn)向左前滚(gǔn)动(dòng)，抵达极限后(hòu)下压(yā)胯骨，抵达(dá)左(zuǒ)后方时，右脚撤回兼并(bìng)。

　　 　　 6.手(shǒu)接手

　　 　　节奏与前面脚步相同。

　　规范姿态站立，“2”时左(zuǒ)脚向右后方撤出，一起重心到(dào)左脚(jiǎo)，然后“3”时身体(tǐ)面临原方位左手的方(fāng)向，即(jí)逆时针旋转(zhuǎn)90度。

　　然后&时向(xiàng)前迈(mài)出左(zuǒ)脚，重(zhòng)心跟从，“4”是身体顺时针旋转(zhuǎn)180度，“1”时完结，重心(xīn)抵达右脚。

　　 　　留意(yì)舞蹈进程中不要摇头摆尾，也不要(yào)一向垂头(tóu)看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办(bàn)法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤(chè)退走步。

　　 　　3 行(xíng)进转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟走步。

　　 　　6 曲腿推(tuī)迟走步。

　　 　　7 撤(chè)退推迟走步(bù)构成拉丁穿插(chā)(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁(dīng)克罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克(kè)拉恰(CUCARACHAS)部分重心(xīn)移动(dòng)。

　　 　　11 古巴(bā)摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(kè)(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法(fǎ)：

　　 　　八种从半(bàn)重心到全重(zhòng)心步型(xíng)技能关键：剖(pōu)析脚步、步序(xù)(上接下(xià)序(xù))、音乐(节奏(zòu)、时刻值分配)、转(zhuǎn)度(胯与身(shēn)体四分之(zhī)一转几分之(zhī)几)、脚位(脚与脚之间的联系(xì))、脚法(脚的方位(wèi)与地板的联系，即足着点)。

　　主力(lì)脚的踩、转、推、擦地(dì)通过地板。

　　腹骨沟(gōu)反(fǎn)效果打开。

　　半重心移到全重心进程。

　　肘骨转向。

　　立体站(zhàn)姿。

　　主力脚(jiǎo)膝部超(chāo)深直对地板施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤克(kè)罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前(qián)足与后足相距(jù)15公(gōng)分(fēn)，后脚尖外转，后脚尖对前脚跟。

　　一切的(de)LATIN CAROSS全部(bù)是用(yòng)主力脚转出来的一个方位(wèi)。

　　 　　库克拉恰斯(sī)(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左(zuǒ)山弯仿前、右前、左(zuǒ)后、右后。

　　有压力的动作(zuò)。

　　除前(qián)面的动作(zuò)后(hòu)脚跟起，其它方(fāng)向(xiàng)均(jūn)不起跟。

　　部分重心动作。

　　功用是引导女士并足与移动(dòng)。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在(zài)两脚(jiǎo)都(dōu)分隔的任何方(fāng)位所做的库克拉(lā)恰的(de)动(dòng)作，与库克拉恰(qià)办(bàn)法相同(tóng)，不抬(tái)跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩(cǎi)、转、推、擦地(dì)通(tōng)过地板，滚动(dòng)、律动、移动三要素充分(fēn)运(yùn)用。

　　 　　伦(lún)巴舞步根(gēn)底：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足(zú)在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第(dì)三步：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步(bù)：右(yòu)足(zú)撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重(zhòng)心移到左足(zú)。

　　 　　第六步：右足向侧并(bìng)稍(shāo)前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的(de)榜首、二(èr)、三步是(shì)女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的榜首(shǒu)、二、三(sān)步。

　　 　　关于(yú)脚(jiǎo)的移动还牵涉到膝盖和(hé)臀部的动作，当左脚移动向前(qián)时膝盖是松(sōng)懈的(de)，当重心上(shàng)到左脚时膝盖是直的，而此刻臀部则和婉地移向左，然后(hòu)右膝略微松(sōng)懈；当重心移回右(yòu)脚(jiǎo)时，右(yòu)膝是直的(de)而臀(tún)部则和婉(wǎn)地移向(xiàng)右(yòu)，此刻左(zuǒ)膝(xī)稍松懈；当重心向(xiàng)侧移到左(zuǒ)脚时(shí)，左膝(xī)是(shì)直(zhí)的左臀和婉地(dì)移向左(zuǒ)，右膝(xī)稍松懈。

　　 别的当脚移(yí)动向前时，是先脚(jiǎo)背(bèi)举高(gāo)以脚(jiǎo)尖加一些揉捏入地板，然后再到脚(jiǎo)掌相同坚持揉捏入地板(bǎn)，当全脚板着地前脚跟就已放低(dī)了；当撤让步时，先是(shì)用移动脚(jiǎo)的脚掌然后脚尖，当(dāng)重心彻底移转时脚跟就放(fàng)低(dī)了，而此刻非重心脚(jiǎo)的脚跟容许天(tiān)然的脱离地板。

　　 　　别的(de)说到闭式握(wò)持，在伦(lún)巴、恰恰恰、森巴的闭(bì)式握持是相同的.，舞伴间(jiān)分隔约十五公分宽，女士稍在男人的右(yòu)侧，男(nán)人右(yòu)手(shǒu)放在女士背面(miàn)盖住女士左肩脾骨的下(xià)方，右(yòu)手臂构(gòu)成(chéng)和婉的弯(wān)度，手肘大约到胸部(bù)的高度；女士的(de)左手(shǒu)臂轻轻地放置(zhì)于男人(rén)右(yòu)手臂上，顺着它(tā)的弯度，一(yī)起女士的左手轻轻(qīng)地歇息在男人(rén)的右肩上(shàng)。

　　 　　男人的左臂(bì)坚(jiān)持(chí)和婉(wǎn)弯度，大约和右手臂相(xiāng)对称(chēng)，可是左前臂须高举。

　　左(zuǒ)手(shǒu)和手腕成笔直(zhí)大(dà)约和鼻(bí)子齐高。

　　女士的(de)右手被男人轻轻地握在(zài)左手里(lǐ)。

　　男人的左手和女士的右手(shǒu)须坚持在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗