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白芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是(shì)能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头(tóu)发通(tōng)常是有必定优点的，平(píng)常能(néng)够适量(liàng)吃。

　　白(bái)芝麻(má)是芝麻的(de)一(yī)种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发(fā)成长所需的养分。白(bái)芝麻(má)可入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效，关于缓解(jiě)肝肾(shèn)精(jīng)血缺少(shǎo)引起的须(xū)发早白、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中(zhōng)含有必定的油脂，具有润肠通便(biàn)的效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削减引起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻(xiè)者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病(bìng)况加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝(zhī)麻(má)适量食用能(néng)够(gòu)起到护(hù)发的(de)效果，可是(shì)过量(liàng)食用，可能(néng)会导致内分泌(mì)紊乱(luàn)，使(shǐ)头发(fā)的发质下降(jiàng)。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃(chī)又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特别的(de)白，而(ér)通过漂白(bái)处理之后的白(bái)芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的(de)丰满度，优质的白芝麻(má)十(shí)分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻(wén)起来有芝麻特有(yǒu)的香味，但(dàn)这种(zhǒng)香味不是香(xiāng)油的滋味(wèi)，而是一种淡淡的幽香。

怎么(me)选择白芝(zhī)麻(má)的(de)办法

　　戊戌年是哪一年p>

　　选(xuǎn)择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的(de)芝麻(má)，看断口(kǒu)的部分(fēn)的色彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就(jiù)阐(chǎn)明是染色的;假如断口部分(fēn)是(shì)白(bái)色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不(bù)然可(kě)能(néng)是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃(chī)起来(lái)不苦，反而(ér)有点(diǎn)细微的甜感，有芝(zhī)麻香(xiāng)味，不会有(yǒu)任(rèn)何(hé)异味;而染色的芝(zhī)麻有种(zhǒng)古(gǔ)怪的机油(yóu)味，或者说有除(chú)了芝(zhī)麻香味之外的.不正常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润(rùn)肠、生(shēng)津(jīn)通乳、益(yì)肝养发(fā)、强身(shēn)体(tǐ)，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可(kě)用(yòng)于(yú)医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压(yā)、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺少者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫(pín)血、高(gāo)脂血症、高(gāo)血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习(xí)惯性便秘(mì)者(zhě)食用(yòng);适合糖尿病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢(màn)神(shén)经炎(yán)、末梢神(shén)经(jīng)麻木(mù)、痔(zhì)疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌(jì)食;依据前人经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻油)，供食用或制(zhì)糕(gāo)点(diǎn);种子去皮称麻仁，烹饪上(shàng)多用作辅(fǔ)料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面(miàn)有一层稍硬(yìng)的(de)膜，把它(tā)碾碎才能使人体吸收到养分，所以(yǐ)整(zhěng)粒(lì)的芝(zhī)麻应加(jiā)工(gōng)后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不(bù)要炒(chǎo)糊。

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