河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的(de)主(zhǔ)食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字wù)以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化(huà)合物(wù)经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的(de)过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成的条状生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美(měi)味(wèi)。

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