河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较(jiào)的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出(chū)，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知道(dào)碳水化(huà)合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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