中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动(dòng)作，落地(dì)时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续压在玻璃窗边c，在窗户边c(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但(dàn)没(méi)有合理的技(jì)术，力量的作用也(yě)无(wú)法(fǎ)充(chōng)分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的平均分压在玻璃窗边c，在窗户边c，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学(x压在玻璃窗边c，在窗户边cué)体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同(tóng)学来说(shuō)，体育(yù)真(zhēn)的要尽力(lì)做(zuò)到不(bù)丢分。

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