一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是(shì)鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含量颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但(dàn)和(hé)牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而(ér)且(qiě)消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含(hán)有对人体(tǐ)生长发育有重要作(zuò)用的(de)磷(lín)脂抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲(zhī)类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡(jī)肉有温(wēn)中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲)鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以去(qù)皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益(yì)气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉(ròu)非常容易(yì)被人(rén)体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足(zú)而(ér)引起(qǐ)的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童(tóng)的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分(fēn)。

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