河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是我(wǒ)们(men)平常生(shēng)活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同(tón鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星g)时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物(wù)经过(guò)人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目的(de).

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而(é鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星r)成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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