魔芋为什(shén)么(me)没有热量(liàng)，魔芋粉丝(sī)千万别吃多了魔芋(yù)是公(gōng)认热量比较低的食物，而且特(tè)别适合在减脂的(de)时候吃，那(nà)这个魔芋吃起来有(yǒu)没有热量摄入的？魔(mó)芋的热量一般(bān)是多少大(dà)卡(kǎ)？的。

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魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万(wàn)别吃多了

魔芋为(wèi)什么没有热量

　　魔芋不像是其他根茎类植物，不含有太多淀粉，倒是含有一种叫(jiào)做魔(mó)芋葡甘聚糖(táng)的(de)成分。

　　我们的肠胃，没有可(kě)以消化这(zhè)种(zhǒng)成分的(de)酶，所以它不但不(bù)能被我云南有哪几个市 云南是几线城市们消化(huà)，还能吸(xī)收大量的水分，促(cù)进肠胃的(de)蠕动。

魔芋的热量是多(duō)少大(dà)卡

　　魔芋(yù)属(shǔ)于低热(rè)量的(de)典型的食物，一般每(měi)100克(kè)魔芋当中就(jiù)有七大卡(kǎ)左右的(de)热(rè)量。

　　魔(mó)芋具(jù)有(yǒu)一定的减肥功效，含有的葡(pú)甘露聚糖(táng)是可溶性纤维，吸(xī)水性很强，粘(zhān)度(dù云南有哪几个市 云南是几线城市)高，可(kě)以填充胃肠(cháng)，从而增加饱腹感，能够减肥。

　　还是含纤(xiān)维素(sù)很多(duō)的食物，适(shì)量吃会有效的(de)促进肠的蠕动，还可以(yǐ)为人体补(bǔ)充(chōng)葡萄糖甘露聚(jù)糖，可以(yǐ)达到(dào)清理(lǐ)肠道(dào)的目的，并且还能降血(xuè)压(yā)、降低(dī)血脂(zhī)。

　　适当的吃魔芋能够有效的(de)调节体内的酸碱度(dù)，促进骨(gǔ)骼对钙离(lí)子的吸(xī)收(shōu)。

　　魔芋(yù)虽然有(yǒu)高的饱腹感和低热量，但是减肥时(shí)也只能偶尔(ěr)当(dāng)主食(shí)使(shǐ)用，不能够多吃，否(fǒu)则会腹胀或(huò)者有(yǒu)轻度腹(fù)泻症状(zhuàng)。

　　生魔芋有毒，一定要煮三个小时(shí)以上才(cái)可(kě)以食用。

魔芋的营养成(chéng)分

　　魔芋含淀粉35％，蛋(dàn)白质(zhì)3％，以及(jí)多种维(wéi)生素(sù)和钾、磷、硒等矿物质元素，还含有人类所需要(yào)的魔芋多糖，即葡甘露聚糖高达30％ 。

　　魔芋属的(de)一些种类块茎富(fù)含魔芋多糖(táng)，尤其是白(bái)魔芋、花(huā)魔芋品(pǐn)种(zhǒng)含(hán)量高(gāo)达50—65％。

魔芋有腥味(wèi)正常吗(ma)

　　魔(mó)芋腥味是自(zì)有的特别的气味，通常被(bèi)称为类似鱼腥味(wèi)。

　　魔芋本身(shēn)就是有腥(xīng)味(wèi)的植(zhí)物，挖出来就是(shì)这(zhè)样的，就像葱、姜(jiāng)等。

　　然(rán)后进(jìn)行提纯，提纯的等级(jí)越高，可能相(xiāng)对的(de)腥味会越小。

　　高纯魔芋胶气味(wèi)可以做到很轻微，但还是会(huì)有一丁点，绝对一丝(sī)没有(yǒu)的(de)是几乎不可能的。

　　但是纯(chún)化(huà)微粉(fěn)，入(rù)水以后，气味(wèi)会明(míng)显(xiǎn)减轻(qīng)，要注意加点蜂蜜或果汁调(diào)一下。

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