宝宝(bǎo)们(men)，本(běn)号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量(liàng)更优，但由于处(chù)理后的视(shì)频(pín)太大，上传(chuán)太(tài)费时间。为降低劳动强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处(chù)理，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频(pín)播放(fàng)，感(gǎn)谢你一(yī)路走来(lái)的(de)支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人(rén)体通过视(shì)、听、触(chù)、嗅(xiù)等(děng)感知(zhī)上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或身体其他部(bù)位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音(yīn)量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而且制作者利(lì)用假音(yīn)以及(jí)混音可以有效的避免声音中较多的基频(pín)部分，使得语言能量集(jí)中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一些论(lùn)坛(tán)在(zài)线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视(shì)野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部(bù)动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了(le)愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于同(tóng)一(yī)种触(chù)发器所触(chù)发的情(qíng)感是(shì)不同的，大部(bù)分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电(diàn)流经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这(zhè)与每(měi)个人(rén)的经历是(shì)密(mì)切相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外(wài)放的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上(shàng)有很(h家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译ěn)多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说(shuō)是(shì)哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层(céng)次(cì)感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需(xū)求(qiú)。如果(guǒ)还能有主动降(jiàng)噪的功能就(jiù)更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力(lì)大(dà)、入(rù)睡难(nán)的烦(fán)恼，试试(shì)选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲(pí)劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别(bié)忘了我在这里(lǐ)等(děng)着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了(le)吗(ma)？我(wǒ)们开始(shǐ家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译)吧

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