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顺(shùn)产后(hòu)宫缩第几天(tiān)最疼(téng)，顺产后宫缩(suō)疼的(de)厉(lì)害怎么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的(de)是(shì)为(wèi)了排出宫腔(qiāng)内(nèi)滞留的淤(yū)血，促进(jìn)子(zi)宫收缩，从而促使子(zi)宫一(yī)步步恢(huī)复(fù)到生产前的状态。

　　1、一(yī)般(bān)顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺(shùn)产(chǎn)后子宫底在脐(qí)下1-2横(héng)指，之后便会(huì)每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓(gǔ)起一个(gè)球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是(shì)因(yīn)为子(zi)宫在产后正在慢(màn)慢恢复到正常(cháng)的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变(biàn)小及(jí)子宫内膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一步收(shōu)缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失(shī)的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛(tòng)加重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在下腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的变化(huà)过(guò)程(chéng)，是因为子(zi)宫肌(jī)肉剧(jù)烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的(de)，如果睡姿不正确可能会(huì)造成子宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方式，会(huì)致使(shǐ)子宫向后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹(fù)产(chǎn)，那么麻(má)醉药(yào)失效后(hòu)产妇会(huì)感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧(cè)睡。

　　产妇身(shēn)体和床板(bǎn)应形成一个(gè)角度，大约(yuē)是二(èr)十到三十(shí)度角最好。

　　此外可(kě)以(yǐ)把(bǎ)毛毯(tǎn)之(zhī)类的物品垫在身(shēn)后，这样的(de)话当女性(xìng)移动时疼(téng)痛(tòng)可(kě)以减轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休息时不要一直(zhí)仰(yǎng)睡(shuì)，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星(xīng)期(qī)可(kě)以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多喝(hē)一(yī)些(xiē)汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃(chī)一(yī)些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体所需(xū)维生素(sù)，此外哺(bǔ)乳的女性(xìng)还(hái)要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此(cǐ)每天(tiān)要保证(zhèng)睡眠充足，千(qiān)万不要让(ràng)自(zì)己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是(shì)需(xū)要指出的(de)是，整(zhěng)天(tiān)躺(tǎng)在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下产后三天就可以下床(chuáng)走动(dòng)了，可以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间(jiān)，产妇(fù)也要(yào)注意(yì)锻炼自己的(de)身体，可(kě)以选择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢(huī)复(fù)体(tǐ)形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不要用(yòng)冷(lěng)水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生(shēng)产时的宫(gōng)缩是一样的(de)，都是要进不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语行子宫复原(yuán)，所以都会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种(zhǒng)感(gǎn)觉就(jiù)像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女(nǚ)性生(shēng)孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩(miǎn)出(chū)。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩(suō)，这(zhè)个是由(yóu)于(yú)子宫要进行复原(yuán)时产(chǎn)生(shēng)的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像又要(yào)生孩(hái)子一样，而且腹部也(yě)还(hái)在动(dòng)，一般(bān)经产妇会(huì)出现这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在(zài)子(zi)宫的底部和胃部(bù)进行平行时，子宫就(jiù)达到了原(yuán)先的状态，每天只供会(huì)下(xià)降到1横指，到(dào)第十天(tiān)差不多就恢复(fù)到了原来的位置(zhì)。

　　这个时(shí)候(hòu)的子宫就(jiù)恢复(fù)了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫(gōng)收(shōu)缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可(kě)以用手(shǒu)搓热然后对(duì)子(zi)宫处(chù)进行捂一(yī)捂，这样(yàng)可以缓解一(yī)下疼痛，有的(de)产妇可(kě)能会疼(téng)的睡不(bù)着，晚上尤其难受，这个时候一般就需(xū)要家人(rén)的关心(xīn)，不(bù)然(rán)产妇心情会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳(rǔ)喂养(yǎng)，母乳喂养可以(yǐ)增强宝宝的免疫力(lì)，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的(de)吸(xī)吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮(bāng)助(zhù)产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩一(yī)下乳房，这样(yàng)也可以(yǐ)促进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还(hái)可以通过按摩的方式(shì)，首先产妇把手放(fàng)在(zài)肚脐周(zhōu)围，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果(guǒ)感觉不(bù)到腹(fù)部有(yǒu)一个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环(huán)形按摩，以此(cǐ)加(jiā)速子宫(gōng)的收(shōu)缩，女性在产后(hòu)24小时以内，可以随时做(zuò)子宫(gōng)按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩(suō)，还可以使用(yòng)益母草，有(yǒu)摩擦(cā)就有(yǒu)加(jiā)强子宫收缩的(de)作用，而且(qiě)还(hái)可以促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益母草给产妇服用，一般服用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性(xìng)朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促进子宫收缩了(le)。