河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉都是我们平(píng)常生(shēng)活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高(gāo)一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选择。汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点>

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不(bù)吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点身(shēn)体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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