一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿多重去(qù)骨，一个鸡(jī)腿多重,含热(rè)量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的生活小知识(shí)：

一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理(lǐ)的(de)时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可(kě)使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的(de)肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的食品开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的(de)含量(liàng)却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多(duō)，而(ér)且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最(zuì)高了(le)，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚(x开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场ū)损的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精不(bù)足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克(kè)到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最多的(de)一部分。

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