酒后(hòu)头(tóu)痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的(de)重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次(cì)，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极(jí)少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗p>

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物(w日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗ù)质，这种物(wù)质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗(kě)以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类(lèi)食(shí)物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要(yào)的作用。

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