5公里世界纪录多少？是(shì)男子(zi)是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的(de)。关于(yú)5公里世界纪录多少以(yǐ)及10公(gōng)里世界纪(jì)录(lù)多少，5公里(lǐ)世(shì)界纪(jì)录多(duō)少(shǎo)中国(guó)，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少奥运(yùn)会(huì)，5公里世界纪录多少是哪(nǎ)一(yī)年，5公里世界纪录多少配速等(děng)问(wèn)题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的(de)知识答案：

5公里(lǐ)世(shì)界纪录是几分钟

　　五公(gōng)里世界(jiè)纪录跑最(zuì)快的时(shí)间(jiān)为(wèi)12分37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的(de)贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是男(nán)子纪录。长跑(pǎo)五(wǔ)公里纪录分为(wèi)男子和女子，目前男(nán)子的最快(kuài)时(shí)间为12分37秒35，女子最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界纪录(lù)是指在某一个特定(dìng)的学(xué)科或项目中最好(hǎo)的成(chéng)绩。一(yī)般来说，世界纪录(lù)分为体育赛事(shì)、世界纪录和(hé)非(fēi)体(tǐ)育赛事世(shì)界纪(jì)录。通常(cháng)人们说到世界(jiè)纪录是指体育赛(sài)事中产生的世界纪(jì表示第一的词语四字，古代表示第一的词语)录(lù)。

5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是(shì)14分11秒15的。

　　长(zhǎng)距离跑(pǎo)简称长跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中(zhōng)叶(yè)开始，逐渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑替(tì)代(dài)。

　　据记载，现代最(zuì)早的正式(shì)长跑比(bǐ)赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的(de)职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军(jūn)。

　　奥运会比(bǐ)赛(sài)项目男、女(nǚ)均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女(nǚ)子(zi)5000米跑1996年列(liè)入，10000米(mǐ)跑1988年(nián)列(liè)入。

跑步(bù)新手(shǒu)的五个注(zhù)意(yì)事项

　　1、切勿空(kōng)腹跑步

　　人体经过一夜的(de)新陈(chén)代谢很多器官都处于不(bù)利(lì)的(de)状态(tài)。

　　空腹(fù)晨跑会影响肠胃，对胃的(de)伤(shāng)害非常(cháng)大，急需(xū)补充能量(liàng)和营(yíng)养物质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃容(róng)易受到刺激。

　　晨跑(pǎo)可以补充(chōng)碳水化(huà)合物(wù)，摄入300-表示第一的词语四字，古代表示第一的词语500卡路里的能量(liàng)。

　　2、身(shēn)体不(bù)舒服就停下了

　　跑步的(de)时候(hòu)千万不要(yào)抱着硬撑的心理，当身体(tǐ)出现(xiàn)不适(shì)的时候，其(qí)实是(shì)身体在(zài)向你抗议(yì)，这时就要停下(xià)来。

　　跑(pǎo)步忽略小(xiǎo)伤(shāng)小痛会让你付出惨(cǎn)重的代价。

　　3、不要逼自己创造(zào)PB

　　很多跑者(zhě)都希望能够创造(zào)个人最(zuì)佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享受的过程(chéng)，不(bù)要在乎自己的完赛时间，用最舒服(fú)的节奏跑(pǎo)完(wán)全程(chéng)就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适时恢复原(yuán)则

　　有些(xiē)跑(pǎo)者经常(cháng)参加月月跑马、周周跑马(mǎ)，至于频繁的参赛是否值得提倡(chàng)，这(zhè)还是要依(yī)据跑者的(de)自身条件而定(dìng)。

　　值得(dé)注意(yì)的是，无(wú)论怎么跑，都要爱护自己身体，在(zài)参赛跟休息(xī)之(zhī)间找到最(zuì)佳的平衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战极(jí)限

　　在训(xùn)练(liàn)中(zhōng)，给自己施压，认为(wèi)自(zì)己还能多坚(jiān)持一下，这样很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)伤病的出现。

　　训练中身体状态不好就(jiù)降低训练标准，放慢步频，以最快(kuài)步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑者的配(pèi)速心律和(hé)运动轨(guǐ)迹的功能，正在转移跑者跑(pǎo)步的重心，这些(xiē)数据正驱使跑者为了跑(pǎo)而(ér)跑。

　　跑步是一(yī)种享受，何(hé)不丢掉所有(yǒu)的运动(dòng)设备(bèi)，想快(kuài)就快，想慢就(jiù)慢，随心所欲(yù)。

　　7、重(zhòng)视跑(pǎo)后恢复食(shí)物(wù)

　　有些(xiē)人经历长时间的跑步后，极易(yì)产生厌食心理，实际上，在你跑完马(mǎ)拉松的45分(fēn)钟之内(nèi)不补充能(néng)量，接下来日(rì)子你的身体就会受到(dào)惩罚。

　　美国健身委员会建(jiàn)议，大量运动过后，饮食中碳(tàn)水化合物跟蛋白质保持(chí)3：1最为理想。

五(wǔ)公里世界纪(jì)录是多少(shǎo)？

　　五公(gōng)里世界纪录跑最快的时(shí)间为(wèi)12分(fēn)37秒35。

　　为(wèi)埃塞(sāi)俄比亚(yà)的(de)贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪(jì)录。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录分为男子和(hé)女子(zi)，目前(qián)男子的最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录(lù)：

　　1、男(nán)子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚的(de)贝克勒创造(zào)的，创(chuàng)造的纪(jì)录为12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛参(cān)加比赛时创造(zào)的成绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录是由(yóu)埃塞俄比(bǐ)亚的迪巴巴创造的，创造(zào)的纪录为14分11秒15，该成(chéng)绩是迪巴巴在挪(nuó)威的奥斯(sī)陆参加比赛时创造的成绩。

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