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白芝(zhī)麻能(néng)够养头发(fā)吗

　　白芝麻是(shì)能够养(yǎng)头(tóu)发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发(fā)通常是有必定优点的，平常(cháng)能(néng)够(gòu)适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的(de)一种(zhǒng)，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等养分物质，适量吃能够(gòu)弥补头发成(chéng)长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠的成效，关于(yú)缓(huǎn)解肝肾精血缺少引起(qǐ)的须发早白(bái)、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有(yǒu)必(bì)定的(de)油脂，具有润肠(cháng)通便的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削减引(yǐn)起的(de)大(dà)便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻(má)，避免(miǎn)导致病(bìng)况加剧。

　　此(c角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺ǐ)外，尽管白芝麻适量食用能够起到护发(fā)的效果，可是(shì)过量食用(yòng)，可能(néng)会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃又(yòu)香又(yòu)甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白(bái)芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别的(de)白，而(ér)通(tōng)过漂白处理之(zhī)后的白芝(zhī)麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的白芝麻(má)十分丰满，形状为(wèi)虫卵(luǎn)状，且两端大小不一，一头(tóu)为(wèi)圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来有芝麻特有的香味(wèi)，但这种(zhǒng)香味不是香油的滋味，而是(shì)一种淡淡的幽(yōu)香。

怎(zěn)么选择白芝麻的(de)办法

　　选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一(yī)个断口的芝麻，看断口的部分的色彩，假如(rú)断口(kǒu)部分是黑色，那就(jiù)阐明是(shì)染色的;假如(rú)断(duàn)口(kǒu)部分是(shì)白色，那就阐明(míng)这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾(jīn)辨角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺真伪(wěi)，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色的是真货，不然可(kě)能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实(shí)的芝麻(má)吃(chī)起来不苦，反而有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻(má)香味(wèi)，不会有任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪的机油(yóu)味，或(huò)者说有除了芝麻香(xiāng)味(wèi)之(zhī)外的.不(bù)正常的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘(gān)、性平，入肝、肾(shèn)、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛(qū)风(fēng)润肠、生津(jīn)通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体(tǐ)虚(xū)弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少(shǎo)、大便(biàn)燥结、乳(rǔ)少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人群均(jūn)可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁缺(quē)少者食用;适合(hé)身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习(xí)惯性(xìng)便秘(mì)者食(shí)用(yòng);适合(hé)糖(táng)尿病、血小板(bǎn)削(xuē)减性紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末(mò)梢神经麻木(mù)、痔疮以及出血性本(běn)质(zhì)者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食(shí);依据前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝(zhī)麻的(de)制造(zào)辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香(xiāng)油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻(má)仁，烹饪(rèn)上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有(yǒu)一层(céng)稍(shāo)硬的膜，把(bǎ)它碾碎才能使(shǐ)人(rén)体吸收(shōu)到养分，所以整粒的芝(zhī)麻应(yīng)加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要炒糊。

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