酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度(dù)适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思(chǎn)生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂(zá)醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了(le)的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在胃里形(xíng)成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能(néng)量的食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维(wéi)生素(sù)B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类(lèi)食物(wù)通常(cháng)含有丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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