烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农药残留(liú)物的。

烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果(guǒ)放(fàng)入(rù)烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压(yā)、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸(xī)收丰(fēng)富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养(yǎng)物质之(zhī)后能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益(yì)气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多酚类天(tiān)然抗(kàng外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗)氧化物质含量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗和毒素的作用，而(ér)且还(hái)有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多(duō)薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水分(fēn)就(jiù)放入已经预热好(hǎo)的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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