酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可(kě)起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中(z揆诸当下的意思是什么，揆诸当下读音hōng)都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交(jiāo)感神(shén)经末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒之(zhī)前就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时(shí)候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一(yī)点时间来(lái)吃(chī)一些(xiē)食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的(de)食物(wù);海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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