一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

　　关于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以及(jí)一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有(yǒu)多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重知乎等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的生(shēng)活小知识：

一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理的时(shí)候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白(bái)质最高(gā熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了o)的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的(de)含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡(jī)肉比(bǐ)其(qí)他肉(ròu)类的维生素A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而(ér)且(qiě)消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是(shì)低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效(xiào)，特(tè)别(bié)适合亚健康的人(rén)们食用，而(ér)且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提(tí)高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而(ér)引(yǐn)起(qǐ)的小便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也(yě)非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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