说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不(bù)是(shì)很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必(bì)要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思)定(dìng)要避免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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