王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗-橘子百科-橘子都知道

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛(niú)身(shēn)上(shàng)所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得(dé)的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食(shí)欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为这样味道(dào)更好，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力一起吃(chī)的话，就(jiù)引起(qǐ)草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至会(huì)引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确(què)的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀(xī)饭中的(de)脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上(shàng)空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充(chōng)营(yíng)养，其实这样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的(de)话，牛奶中的蛋(dàn)白质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实(shí)际上是起不到什(shén)么营(yíng)养滋(zī)补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝(hē)牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要(yà王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗o)用(yòng)牛(niú)奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起不到治(zhì)疗(liáo)疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的(de)时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害(hài)我王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗(wǒ)们(men)的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛(niú)奶(nǎi)一(yī)起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一起饮用。