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75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　牛(niú)奶是最古老的(de)天然(rán)饮(yǐn)料(liào)之一，被誉为白色血液(yè)，对人体的(de)重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家(jiā)，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无(wú)机(jī)盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越好的(de)。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛奶的(de)营养价(jià)值更高一(yī)些，实(shí)际上所谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是水的比例(lì)减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲(yù)不(bù)振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一(yī)起食用，认为这样味(wèi)道(dào)更好，实际上将牛奶和(hé)巧克(kè)力一(yī)起(qǐ)吃(chī)的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起(qǐ)食用(yòng)，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上这(zhè)种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀(xī)饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所以应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话(huà)，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质会(huì)被迫(pò)转化为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样(yàng)实际上(shàng)是起不(bù)到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的(de)做法(fǎ)是餐后两个(gè)小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的(de)时(shí)候，用牛(niú)奶送(sòng)服(fú)，这(zhè)样做(zuò)会(huì)破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则会危害我们(men)的身体健康，最好是(shì)煮完(wán)之后(hòu)再加。

　　牛奶不(bù)能和(hé)茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙(gài)的(de)吸收，所以大(dà)家在(zài)喝牛(niú)奶的时候，一定要注(zhù)意不(bù)要喝(hē)茶一(yī)起饮用。

75克等于多少毫升的纯(chún)牛(niú)奶(nǎi)？

　　因为牛(niú)奶(nǎi)的密(mì)度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公(gōng)式计算<鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星/p>

　　所以(yǐ)75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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