河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的(de)功(gōng)能就(jiù)是(shì)为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消(xiāo)耗(hào)比较多(duō)，继(jì)续补充能量(liàng)pp7塑料杯能不能装开水恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不(bù)错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条(tiáo)pp7塑料杯能不能装开水等多(duō)道(dào)工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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