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孕妇一天吃(chī)几个山竹，孕妇一天(tiān)吃几个山竹比较好

　　避免摄入(rù)过(guò)多(duō)引(yǐn)起血(xuè)糖(táng)增加。

　　孕妇可以适当(dāng)的食用(yòng)山竹，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹的(de)营养(yǎng)价值丰富，含有脂(zhī)肪、蛋白质(zhì)、叶酸，还(hái)含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补(bǔ)充所需要的营养。

　　同时山(shān)竹的(de)味道甜中带(dài)酸，可以(yǐ)改善(shàn)孕妇食欲(yù)不(bù)振的症状。

　　但是山竹属于比较甜的水果，其中的含(hán)糖量较(jiào)高，孕妇(fù)避免一次摄入过多，防止引起血(xuè)糖升高，增(zēng)加妊娠期糖尿(niào)病(bìng)的(de)发(fā)生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不(bù)建议食用山竹，食用后引起血糖急剧升高，会对胎儿产(chǎn)生不(bù)良(liáng)影响。

山(shān)竹(zhú)孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山(shān)竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类(lèi)，蛋白(bái)质，维生素和矿物质，具有(yǒu)丰(fēng)富的营(yíng)养。

　　孕期适(shì)量的(de)食用山竹有利于(yú)孕妇的身体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒性食物，适(shì)量的吃山(shān)竹可以(yǐ)缓(huǎn)解孕期燥热，但是切不可过多(duō)食用，以防(fáng)引(yǐn)起肠胃(wèi)的不适。

　　由于(yú)山竹含有(yǒu)较(jiào)高糖分，患(huàn)有妊娠糖尿病的孕妇最(zuì)好(hǎo)是(shì)不吃(chī)。

山竹对孕妇有什(shén)么好处

　　首先(xiān)，山竹可以补充维(wéi)生素、微量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃在嘴里是酸中若甜，甜中带(dài)酸的(d环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语e)，可以增加食(shí)欲。

　　然(rán)后，山竹果肉里(lǐ)含(hán)有丰富(fù)的(de)膳食纤维，可(kě)以(yǐ)预防孕期的便秘，还可以(yǐ)预(yù)防上火。

　　孕妇(fù)孕期要营养(yǎng)均衡，多吃富含(hán)高蛋白质的(de)饮食，适(shì)当的(de)吃水果、绿叶(yè)的蔬菜，吃粗(cū)纤维的食物，可以(yǐ)减少便(biàn)秘(mì)的发生，可以(yǐ)增进食(shí)欲，要(yào)少吃(chī)辛辣刺激性的食物。

　　营养要均(jūn)衡，饮食要(yào)多样化。

山竹孕(yùn)妇一天吃几个合(hé)适

　　孕妇(fù)在孕期是可以吃山竹的，一般建议一天吃(chī)2-3个就可以了，不要(yào)吃太多。

　　大部分水(shuǐ)果的糖(táng)分含量都是比较(jiào)高的，山竹也属于比较甜的水果(guǒ)。

　　水(shuǐ)果里面的果糖，如果孕妇(fù)摄入(rù)太多(duō)，容(róng)易导致(zhì)孕妇(fù)的血(xuè)糖升高(gāo)，会增加(jiā)妊(rèn)娠期糖尿(niào)病发生的(de)概率。

　　所(suǒ)以在孕期，像西瓜、哈密瓜灯特别(bié)甜的水果都要适当的控制(zhì)食用量，适当的吃一点就可以了，不要(yào)多吃。

　　同时，比较甜(tián)的饮料(liào)也(yě)要少喝，因(yīn)为饮(yǐn)料的糖分也很高。

　　如(rú)果孕期不注意饮食，引(yǐn)起了妊娠(shēn)期(qī)的糖尿病，是会对孕(yùn)妇和宝宝造成(chéng)风险的，同样也(yě)会增加剖(pōu)宫产的概(gài)率。

山竹是(shì)有核好还是没(méi)核好

　　没核(hé)或者少(shǎo)核的更好。

　　 山竹(zhú)是否有核或者核的多少，首先和山竹的成熟程度有(yǒu)关，一般成熟度低的山竹，里面的核少或者是没有核；

　　另外，山(shān)竹果肉瓣数(shù)越多(duō)的，果核数量也会相对要少(shǎo)。

　　 而山竹的价格(gé)贵还压秤，果核越少，果(guǒ)肉就越多(duō)，因(yīn)此最好选(xuǎn)择果核更少的山竹。

　　大家可以(yǐ)查看(kàn)山竹底的底部，有个花瓣(bàn)形状的(de)东西，一般这(zhè)个(gè)花瓣的瓣(bàn)数越多，则说明(míng)果肉(ròu)瓣数多，果核也(yě)就更少了。

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