酒后(hòu)头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对(duì)头作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后(hòu)，加(jiā)入(rù)少量(liàng)的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝(hē)，一作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确次(cì)一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来(lái)吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥(huī)着(zhe)重要的作(zuò)用。

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