减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子(zi)通常不会影响减肥效果(guǒ)，并且还可(kě)以补充身体(tǐ)所(suǒ)需要(yào)的营养，但要(yào)避免一(yī)次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子(zi)相当于(yú)几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰(fēng)富，在(zài)减肥期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所(suǒ)需要的(de)营(yíng)养物质(zhì)和能量，有助于维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是(shì)，饺子当(dāng)中也含有(yǒu)一定的(de)热量(liàng)，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时没有控制(zhì)其他食物的(de)摄入，并且在进食之后也没有进行(xíng)运动(dòng)，有可(kě)能会对减(jiǎn)肥效(xiào)果产生(shēng)影(yǐng)响(xiǎng)，所以在减肥期间不能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然说(shuō)这(zhè)些食物在减肥期间是(shì)可以吃的(de)，但是你吃(chī)两份那么多，常人都吃不了两份，所以(yǐ)你这个是不利(lì)于减肥的。

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