烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的(de)作用随之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能(néng)释放出浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠(nà)的均(jūn)衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大(dà)幅(fú)增加，有助(zhù)于降低(dī)血(xuè)脂，清除(chú)体内多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　日本最想干掉的国家，日本最恨哪个国家4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不(bù)喜欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或(huò)者上下管热风循环日本最想干掉的国家，日本最恨哪个国家(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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