酒后头(tóu)痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适(shì)中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按(àn)压(yā)，可以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的(de)白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝(hē)几(jǐ)杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不(bù)仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也良莠不齐能形容物吗，良莠不齐是形容人还是形容物不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经(jīng)末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物(wù)质本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ良莠不齐能形容物吗，良莠不齐是形容人还是形容物)席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生(shēng)素B的(de)丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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