4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中考女子(zi)800米：考生在6分(fēn)钟内(nèi)跑完全程，按秒(miǎo)表记录的分、秒(miǎo)记录成绩，不足一秒(miǎo)不(bù)计取(qǔ)。

　　6分钟内未跑完全(quán)程者，考务员将考生带离跑道(dào)，时间按6分钟处理，成绩记为0分(fēn)。

　　中考女子(zi)800米(mǐ)跑步方法(fǎ)：1、挑(tiāo)选(xuǎn)自己(jǐ)平时运(yùn)动习惯穿的(de)鞋子，会(huì)比(bǐ)较适应，不(bù)会产生需要磨合的情(qíng)况。

　　检查好(hǎo)要穿的东西(xī)。

　　有没(méi)有什么(me)问题(tí)。

　　衣服会不(bù)会太紧，鞋子(zi)会不会太松。

　　2、盲目(mù)的加速会(huì)浪费身体的能量。

　　此时，保(bǎo)持匀速。

　　不让自己落在(zài)最后(hòu)也不要太往(wǎng)前抢。

　　在(zài)队(duì)伍(wǔ)的中间就(jiù)可以。

　　3、尽量保(bǎo)持均衡(héng)的呼吸速度，不要(yào)频频转换。

　　有的(de)时(shí)候(hòu)会(huì)增加身体的负(fù)担。

　　跑前放松好自己的身体，自己(jǐ)的思想，那么呼吸会很容易。

　　很紧张的话，需要想想开(kāi)心(xīn)的事情。

　　4、跑步的时候可以将身边的某一(yī)建筑物或者(zhě)某一物体作为目(mù)标，当(dāng)跑(pǎo)过这个位置的(de)时候，就意味着又跑过(guò)了一圈，这样会更有动力(lì)往前跑。

中考女(nǚ)生800米(mǐ)跑步多少合(hé)格？

　　根据国家学生(shēng)体质健康标准，以初(chū)一女生为例：

　　女生800米跑步标准成绩：505"——410"为及格；405"——357"为让纤穗良好；349"——为优秀。

　　其余(yú)年级请参看国家学生(shēng)体质健(jiàn)康(kāng)标(biāo)准中相(xiāng)关(guān)要求。

　　中考体育(yù)及格坦卜成(chéng)绩(jì)，见下(xià)表：

　　各地中考体育项目不尽相(xiāng)同，应到相关部门进行更准确的咨询。

　　扩展资料：

　　“男生1000米和女生800米跑”是(shì)体育中考初三女生必(bì)考项目：

　　基本规则为：

　　（1）在(zài)200或400米(mǐ)环(huán)形跑道上进行。

　　（2）站立(lì)式起跑。

　　弧(hú)形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为(wèi)犯规。

　　起跑后不分跑道。

　　跑程(chéng)中不得(dé)踏进跑道左侧跑道线(xiàn)，遵循(xún)右侧超越(yuè)田(tián)径规则。

　　考(kǎo)试过(guò)程中(zhōng)考生(shēng)无犯规现(xiàn)象(xiàng)，记为成绩(jì)有效。

　　不(bù)得推、拉(lā)、阻挡他人竖颤跑进，不得(dé)由(yóu)他(tā)人代(dài)跑，借助(zhù)他(tā)人力量跑进(jìn)。

　　（3）考生在6分钟内(nèi)跑完(wán)全程，按秒表记(jì)录的分(fēn)、秒记录(lù)成(chéng)绩，不足(zú)一秒不(bù)计取。

　　6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按(àn)6分钟处理，成绩(jì)记为0分。

　　（4）考生以15人左右编为(wèi)一组，每个(gè)考(kǎo)生一(yī)次考(kǎo)试机会(huì)。

　　参考资(zī)料(liào)来源：百度百科(kē)-体育中考

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