5公里(lǐ)世界纪录多少？是男(nán)子是12分37秒(miǎo)35，女子(zi)是14分11秒15的(de)。关(guān)于5公里世界纪录(lù)多少以及10公里世界纪录多少，5公(gōng)里世界(jiè)纪录(lù)多少中(zhōng)国，5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)奥运会，5公里世(shì)界纪录(lù)多少是(shì)哪一(yī)年，5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少配速等(děng)问(wèn)题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以下的(de)知(zhī)识答(dá)案：

5公里世界纪录是几分(fēn)钟

　　五公里世(shì)界纪录(lù)跑(pǎo)最快的(de)时(shí)间为12分(fēn)37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克(kè)勒在荷(hé)兰亨(hēng)厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录。长跑五公里纪录分为(wèi)男子和女子，目前(qián)男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录(lù)是指在(zài)某一个特定(dìng)的学科或(huò)项目(mù)中最好(hǎo)的成绩。一般来说，世界纪录分(fēn)为体育赛事(shì)、世(shì)界纪录和非(fēi)体育(yù)赛事世(shì)界(jiè)纪录。通(tōng)常人们说到世界纪录(lù)是指体育赛事中(zhōng)产(chǎn)生的世界纪录(lù)。

5公里世界(jiè)纪录(lù)多少

　　是男子(zi)是12分37秒35，女(nǚ)子(zi)是14分11秒15的。

　　长距(jù)离跑简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为(wèi)4英(yīng)里、6英(yīng)里(lǐ)跑(pǎo)，从19世纪(jì)中叶开(kāi)始，逐(zhú)渐被(bèi)5000米(mǐ)跑和(hé)10000米跑替(tì)代。

　　据记载，现代最早(zǎo)的正式长跑比(bǐ)赛是(shì)1847年4月(yuè)5日(rì)在英(yīng)国伦敦举行的职业比赛，英国的杰(jié)克逊(xùn)以32分35秒(miǎo)0的(de)成绩夺得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运会比赛项(xiàng)目男、女(nǚ)均(jūn)为5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男子项目1912年(nián)列入；女(nǚ)子5000米跑1996年列入，10000米跑1美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗988年(nián)列入。

跑步新(xīn)手的五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一(yī)夜(yè)的新(xīn)陈代谢(xiè)很多器(qì)官(guān)都处于(yú)不利(lì)的(de)状态。

　　空腹晨跑(pǎo)会影响肠胃，对胃(wèi)的伤害非常(cháng)大(dà)，急需补(bǔ)充能(néng)量(liàng)和(hé)营(yíng)养(yǎng)物质。

　　如(rú)果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳水化合(hé)物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停下(xià)了

　　跑步的时候千万不要抱着(zhe)硬(yìng)撑(chēng)的(de)心理，当(dāng)身体出现不(bù)适的时候，其实(shí)是身体在向你抗议，这(zhè)时就要停下(xià)来。

　　跑步忽略(lüè)小(xiǎo)伤小(xiǎo)痛会让你付(fù)出(chū)惨重的(de)代价。

　　3、不(bù)要(yào)逼(bī)自己创造(zào)PB

　　很多跑者都(dōu)希望能够创造个(gè)人最佳(jiā)成(chéng)绩(jì)（PB），然而跑步是个享受的过程，不要(yào)在(zài)乎自己的完赛(sài)时(shí)间，用最舒服的(de)节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循(xún)适时恢(huī)复原则

　　有些跑者经常(cháng)参加月月跑马、周周跑马，至于频繁(fán)的参赛是否值得提倡，这还是要依据跑者的(de)自身条(tiáo)件而定。

　　值得注意的(de)是，无(wú)论(lùn)怎么(me)跑，都要爱(ài)护自(zì)己身体，在参赛(sài)跟休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑战极限

　　在训练中(zhōng)，给自己施压，认为自(zì)己(jǐ)还能(néng)多坚(jiān)持一下，这(zhè)样(yàng)很容易导(dǎo)致伤病的出(chū)现。

　　训练中(zhōng)身体状态不好就降低(dī)训练标准，放慢步(bù)频(pín)，以最快步频(pín)的70%为宜。

　　6、别被数(shù)据牵(qiān)绊

　　运动手(shǒu)表记录(lù)跑者(zhě)的(de)配(pèi)速心律和(hé)运动轨(guǐ)迹的功能，正在转移跑(pǎo)者跑(pǎo)步的重(zhòng)心，这些数据正驱使(shǐ)跑者(zhě)为了跑而(ér)跑。

　　跑步是一种(zhǒng)享受，何不丢(diū)掉所有(yǒu)的(de)运动设备，想(xiǎng)快就快，想(xiǎng)慢就慢，随(suí)心所(suǒ)欲。

　　7、重视(shì)跑后(hòu)恢(huī)复食物

　　有些人(rén)经历长时间的(de)跑步后，极易产生厌食心理，实际上，在你跑(pǎo)完马拉松的45美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗分钟之内不补充能量，接下(xià)来日子(zi)你的身体就会受到惩(chéng)罚。

　　美国健身委员(yuán)会建(jiàn)议，大量运(yùn)动过后，饮食(shí)中碳水化合物(wù)跟蛋(dàn)白(bái)质保持3：1最(zuì)为(wèi)理(lǐ)想。

五(wǔ)公里世界纪录(lù)是多少？

　　五公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄(é)比亚的贝克(kè)勒在(zài)荷(hé)兰(lán)亨厄洛创造的，是男子纪录。

　　长跑五公里(lǐ)纪录分(fēn)为男子和女(nǚ)子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞俄比亚的贝克勒创造的，创造的(de)纪(jì)录为12分37秒35，该成绩(jì)是贝(bèi)克勒(lēi)在荷(hé)兰的(de)亨厄洛参加(jiā)比赛时创造的(de)成(chéng)绩。

　　2、女(nǚ)子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界(jiè)纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚的(de)迪(dí)巴巴创(chuàng)造的，创造的纪录为(wèi)14分11美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗秒15，该成绩(jì)是迪巴巴在挪威(wēi)的奥斯(sī)陆参加比赛(sài)时(shí)创(chuàng)造(zào)的成绩。

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