烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yò一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗ng)盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随(suí)一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养(yǎng)物(wù)质之(zhī)后能(néng)调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且(qiě)能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类天(tiān)然(rán)抗氧化(huà)物质含量会大幅(fú)增加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除(chú)体内多(duō)余的自由基(jī)，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的(de)农(nóng)药(yào)残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下(xià)管热(rè)风(fēng)循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的。

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