酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发(fā)际(jì)处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白(bái)萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加(jiā)入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导(dǎo)致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血(xuè)流(liú)量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要光一(yī)味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一(yī)点时(shí)间来吃(chī)一些(xiē)食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功(gōng)能(néng)发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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