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佛系心态是什么意思黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍米里(lǐ)含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内(nèi)多(duō)余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的营养物质(zhì)，具有(yǒu)降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大(dà)黄米属于(yú)同一(yī)种物(wù)质，大黄米(mǐ)别名(míng)是软(ruǎn)黄米、黍米，经(jīng)常(cháng)被(bèi)磨成面粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富(fù)含蛋白(bái)质、碳水化合(hé)物、B族维生素以(yǐ)及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还含(hán)有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对(duì)调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中(zhōng)国、尼(ní)日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于(yú)我(wǒ)国北方的一种农作(zuò)物(wù)，含有的人(rén)体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含(hán)量均高于大米和(hé)小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟则下(xià)垂(chuí)，长约(yuē)30厘(lí)米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖(yǐng)与小(xiǎo)穗(suì)等(děng)长，大(dà)多为11脉(mài)；第一(yī)外稃(fū)形(xíng)似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平(píng)滑而有光泽，佛系心态是什么意思长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一(yī)般分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者(zhě)为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者(zhě)为稷。

　　本(běn)植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高含钠(nà)低，100克(kè)中含(hán)钾(jiǎ):201 毫(háo)克，钠:1.7 毫(háo)克，常吃对高血压(yā)患(huàn)者有(yǒu)益。