河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖-橘子百科-橘子都知道

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少？是196大(dà)卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热量是多(duō)少以及一个(gè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的(de)热量是多少千焦，一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)米饭，一个鹅(é)蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡(jī)蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大(dà)，但营养价值(zhí)上并(bìng)非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体(tǐ)很大，味道有(yǒu)些油(yóu)，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大(dà)四五倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含(hán)有多(duō)种维(wéi)生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备(bèi)两个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗(wǎn)中，加入(rù)适量清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液(yè)后，你(nǐ)可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该(gāi)打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在上(shàng)面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也(yě)是(shì)他最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你(nǐ)可以(yǐ)根(gēn)据自(zì)己的需(xū)要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个鹅(é)蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻(fān)炒(chǎo)到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加(jiā)入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳应该清(qīng)洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应该直(zhí)接放在一(yī)个可(kě)以(yǐ)密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处(chù)腌制40天(tiān)后(hòu)，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价(jià)值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维(wéi)生素(sù)，另(lìng)外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋(dàn)黄内，含有很(hěn)多(duō)磷脂，其中一(yī)半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织(zhī)发育(yù)有(yǒu)很好作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(wéi)生素含量也很丰富，含有(yǒu)丰富(fù)维生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也有很(hěn)好补益作用。