白(bái)露，是“二十四(sì)节气”中的第15个节气，秋季第3个(gè)节(jié)气。白露(lù)节气过(guò)来，大部分地区温度降低。白露(lù)是秋(qiū)天的第三个节气(qì)，表(biǎo)示孟秋时节的结束(shù)和仲(zhòng)秋时节的(de)开始。这(zhè)时，人们就会明显地(dì)感形容君子的成语有哪些，形容君子的成语有哪些词语觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。时至白露(lù)，夏季风(fēng)逐渐为冬季风所代替，冷(lěng)空气转守为攻，加上太阳(yáng)直(zhí)射点南移，北半球日照时间变短，光照强(qiáng)度减(jiǎn)弱，地面(miàn)辐射散(sàn)热快，所(suǒ)以温度下降速度也(yě)逐渐加快(kuài)。白露基本(běn)结束了暑(shǔ)天的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒(hán)生露凝。古(gǔ)人以四时配五行(xíng)，秋属金，金(jīn)色白，以白(bái)形容秋露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气温较低，而(ér)正午的气温仍较(jiào)高，这一时节是(shì)秋季温差最大的(de)时候。俗语言：“白露身不露，寒(hán)露脚(jiǎo)不露。”

需(xū)随时留意天气(qì)情况，及时增加衣(yī)物(wù)，预防感冒。但添衣不能太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋(qiū)冻(dòng)”的原(yuán)则，适当接受耐寒(hán)训练(liàn)，可增强机体的(de)抵抗(kàng)力。

秋季是(shì)非常适合锻炼(liàn)的时节，秋(qiū)高气(qì)爽，适当(dāng)做些户外运动有利于(yú)舒展身(shēn)体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式(shì)进行运动。

运动宜(yí)动(dòng)静结合，可平卧(wò)于(yú)床上，两手放在上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白(bái)露(lù)时节(jié)，是(shì)全年昼夜温差最(zuì)大的节气，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐增，天(tiān)气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是一(yī)种中医证(zhèng)候，是由(yóu)于(yú)肺阴液亏(kuī)少，肺(fèi)不能发挥其(qí)正常宣发肃降的生理功(gōng)能，从而导(dǎo)致声音嘶(sī)哑、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一系(xì)列症状。

长期(qī)的肺燥还(hái)可(kě)能会导致肺(fèi)部(bù)损(sǔn)伤和炎症，增(zēng)加肺癌的发病(bìng)风险。因此，白露时节形容君子的成语有哪些，形容君子的成语有哪些词语trong>宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡(héng)而导致的疾病，同(tóng)时保持肺部(bù)的健康。

露从(cóng)今夜白(bái)，夜自此日凉。“白露(lù)是整个(gè)秋天最好的时辰(chén)，在这样的时辰里，秋才有了诗的(de)味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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