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减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相(xiāng)当于几碗(wǎn)饭

　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较(jiào)常(cháng)见的食物，味道鲜美，发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系而且营养丰(fēng)富，在减肥(féi)期间(jiān)适量进食饺子，能(néng)够补充机体所需(xū)要(yào)的(de)营养物质和能量，有助于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要(yào)注意(yì)的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的热量，而(ér)且肉(ròu)馅(xiàn)饺子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减肥期间一(yī)次性进(jìn)食(shí)太多饺子，同时没有控制(zhì)其他(tā)食物(wù)的摄入，并且在进食(shí)之后(hòu)也(yě)没有进行运动，有可能会(huì)对减肥效(xiào)果产(chǎn)生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子(zi)。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认为(wèi)不可以(yǐ)，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽(suī)然说这些食(shí)物在减肥期间是可以(yǐ)吃的，但是你吃(chī)两份(fèn)那么多，常人都(dōu)吃不了两份，所以你这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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