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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)的(de)。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不(bù)饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸(suān)，能够把人体内(nèi)多余(yú)的脂肪分解掉(diào)，当作废物(wù)排出身体之外，所以适当吃(chī)一些(xiē)黍(shǔ)米能(néng)达到很好的(de)减肥效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里面含有(yǒu)非常多的微(wēi)量元(yuán)素(sù)和钾元素，而且还有很多其(qí)他的营养物(wù)质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄米属(shǔ)于(yú)同一种物质， 大黄米别(bié)名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含(hán)蛋白质、碳水化(huà)合物、B族(zú)维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还(hái)含有多(duō)种(zhǒng)米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大(dà)黄米m是什么意思性取向是什(shén)么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤生(shēng)长，多(duō)分布于印度(dù)、中(zhōng)国、尼日利(lì)亚(yà)和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方的(de)一种农作物，含有(yǒu)的人(rén)体(tǐ)必需的八种氨基酸的(de)含量均高于(yú)大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸(suān)含(hán)量(liàng)，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本m是什么意思性取向(běn)科(kē)植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第(dì)一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆(yuán)形或(huò)椭圆形，平(píng)滑(huá)而有光泽，长约3毫米m是什么意思性取向(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者(zhě)为黍(shǔ)；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　 本植(zhí)物(wù)的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维含(hán)量(liàng)丰(fēng)富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高(gāo)血压患者有(yǒu)益(yì)。

　　5、铁和磷的含量均较(jiào)大米丰富。

　　以上资料参考  百度百科(kē)–大黄米

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