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古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升(shēng)是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉(yù)为白色血液，对人体的重要性可(kě)想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同国家(jiā)，牛奶也分(fēn)有不同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的(de)是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且钙(gài)磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶的(de)营(yíng)养价值更高一些，实际(jì)上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃就比较弱的(de)人喝(hē)浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力搭配在一(yī)起(qǐ)食用，认为(wèi)这样(yàng)味道更好，实际(jì)上(shàng)将牛(niú)奶和(hé)巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一(yī)起食用，可以(yǐ)做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种做法是不(bù古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好)正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补(bǔ)充营(yíng)养(yǎng)，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的(de)话(huà)，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这(zhè)样实际上是起(qǐ)不到什(shén)么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐(cān)后两个(gè)小时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中的营养才(cái)能(néng)最大限度(dù)的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破(pò)坏(huài)药物中的有效成分，起(qǐ)不(bù)到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样会破(pò)坏(huài)牛(niú)奶中的(de)营养成(chéng)分，另外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不(bù)要(yào)往里面加糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和(hé)茶一(yī)起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶和牛奶一(yī)起饮用的(de)话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍(ài)人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大(dà)家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用。