烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作(zuò)用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果(guǒ)具(jù)有(yǒu)健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和营养物(wù)质之后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能(néng)让(ràng)身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故(gù)能防(fáng)治高(gāo)血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物(wù)质含量会(huì)大(dà)幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开(kāi)水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要(yào)切多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或(huò)者上下(xià)管热风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(g作家许地山简介，许地山简介资料āng)出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸作家许地山简介，许地山简介资料甜(tián)甜的。

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