中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定高(gāo)度兼远度(dù)或(huò)一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提(tí)高(gāo)立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时(shí)，必须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供(gōng)参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(l引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写í)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分(fēn)。

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