宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上(shàng)传(chuán)的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就能直(zhí)接进入你需要(yào)的部(bù)分内容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后(hòu)的视(shì)频(pín)太大，上传(chuán)太费(fèi)时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底(dǐ)噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络(luò)反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它(tā)往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声技(jì)巧等多种特(tè)点。特(tè)别(bié)是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且(qiě)制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有(yǒu)效的(de)避(bì)免声(shēng)音中(zhōng)较多(duō)的(de)基频部分，使得语言能量集中在新手适合用散粉还是粉饼，全球公认最好用的10大散粉纤细(xì)空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成(chéng)员(yuán)提出。后来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的(de)视野(yě)。在(zài)这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的(de)听觉加上视(shì)觉的刺激(jī)，引发(fā)了观众的情绪反(fǎn)应，产生了(le)愉(yú)悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声(shēng)音来达到(dào)刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大(dà)部分听(tīng)众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激(jī)，但(dàn)有的人却(què)会感(gǎn)觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历(lì)是密(mì)切相(xiāng)关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直接外(wài)放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机(jī)来听这些音视频(pín)则是更(gèng)好(hǎo)的选择。市面上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的(de)嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细(xì)节表现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪(zào)的功能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔(gé)绝外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难(nán)的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择一(yī)些感兴趣的分类，让自(zì)己的心(xīn)灵(líng)得(dé)到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身(shēn)临其境的(de)3D声音体验

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别(bié)忘了(le)我在这(zhè)里等着哄你(nǐ)入睡(shuì)

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